Studie tips

Heb je gehoord dat je (nog) niet geslaagd bent? Of je wederom bent gezakt voor een vak? Dan is het heel begrijpelijk dat de moed je even in de schoenen zakt. Ineens moet je wéér de boeken in, zonder dat je hier op was voorbereid. Dat kan even lastig zijn! Maar laat het geen deuk in je zelfvertrouwen slaan. Hier zijn tips om je zelfvertrouwen op te krikken, zodat jij de volgende keer ook de vlag kan uithangen!

1.Boost je zelfbeeld!

Maak een lijst van dingen die je al bereikt hebt en van je beste eigenschappen. Misschien komt er nu even niets in je op, maar bedenk dan dingen die andere mensen (vaak) tegen je zeggen. Houd deze in de buurt van je werkplek, of naast je bed!

2. Dankbaarheid

Maak een lijst van dingen waar je dankbaar voor bent! Uit onderzoek blijkt dat dit enorm positieve invloed heeft o.a. je gezondheid, en nog vele andere dingen die gelinkt zijn aan schoolprestaties! In de infographic hieronder kan je zien waar dankbaarheid allemaal invloed op heeft.

efaqt dankbaarheid

Bekijk de TedTalk over dankbaarheid van David Steindl Rast

3. Stel haalbare doelen!

Ken je talenten en sterktes, en pas je doelen daarop aan. Als je het moeilijk vindt om te studeren in de ochtenden bijvoorbeeld, is het misschien beter om je studiemomenten in de middagen in te plannen. Onrealistische schema’s kunnen namelijk slecht werken voor je zelfvertrouwen, en dat kan je nu niet gebruiken!

4. Houd je positieve gedachtes actief

Waarom zou je nog aandacht besteden aan negatieve gedachtes? Bouw dus op positieve gedachtes, hoe moeilijk dit soms ook lijkt. Herhaal zinnen als “ik kán slagen” , “ik kán mijn herkansing halen” of “ik kán heel goed studeren”. Visualiseer het bereiken van je doel. Zie hoe je de telefoon opneemt als je docent zegt dat je geslaagd bent!

5. Acties en lichaamstaal spreken luider dan gedachten

Het is natuurlijk heel nuttig en goed als je positief bent ingesteld, maar je moet dit gepaard laten gaan met een grote dosis actie. Een studie van Columbia Business School toonde dat het aannemen van een dominante houding leidde tot meer zelfvertrouwen. Dit betekent dus dat je lichaamstaal je zelfvertrouwen en daarmee je succes kan beïnvloeden!

 


Wil jij nog makkelijker studeren, gebruik maken van vele samenvattingen en een hoop tijd besparen? Dan is eFaqt iets voor jou! eFaqt is een online studie platform voor scholieren en studenten. eFaqt helpt jou om beter te studeren! Maak, vind, deel en oefen gemakkelijk samenvattingen en aantekeningen online.

efaqt studytool


eFaqt
@hanne

You may also like...

Join the community with 100.000+ awesome students worldwide, and study smarter today!

Get started